足を細くする足やせは、ダイエットの中でも
いちばんむずかしいとされていますよね。
確かに下半身を太らせるのは、簡単です!
重力の関係があるので、人は上のほうから
痩せていくようです。順番からいくと下半身が
痩せるのは、いちばん最後ということでしょうか。
でも、本当は足首とかは細くなりたいですね。
太ももの場合は、隠せるファッションが多いですが、
足首は たいていしっかり見えてしまいます。
締まった足首は美人の条件とも考えられています。
実は とっても手軽なのに
☆ 足首の引き締め効果バッグンなストレッチ
があるんです。 続けていくと、足首がキュッキュと
細くなっていく方法です。
脚やせを確実に成功する為の7つの重要ポイント!即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは?
この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタンです。
☆ 脚が簡単に細く痩せる小林弘美の脚やせ法!
足首の引き締め効果バッグンなストレッチ方法
ラベル: 足首を細く
足を細くするシェイプアップダイエットのポイント
シェイプアップダイエットで腰から太ももやふくらはぎにかけて
細く美しいラインをつくりたいですね。 でも、下半身やせって、
なかなか成功しないものです。女性はからだの機能として、下半身に
脂肪がつきやすくなっています。 ヒップや太ももだけでなく、ふくら
はぎ、さらに足首にまで皮下脂肪がつくこともあるんですね。
下半身には全身の筋肉の2/3が集中していますので、その筋肉の
上に皮下脂肪がつけば、足が太くなるのは当然かもしれません。
普通のダイエットでは脂肪がなかなか落ちない下半身ですが、
筋肉に刺激を与え、活性化させながらシェイプアップしていく
ストレッチ体操が とても有効なんです。
◇ 引き締めシェイプのためのストレッチのコツ
ラベル: シェイプアップ
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